图书介绍

协和李宁营养课堂 预防骨质疏松怎么吃【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

协和李宁营养课堂 预防骨质疏松怎么吃
  • 李宁编著 著
  • 出版社： 北京：中国医药科技出版社
  • ISBN：9787506792998
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：155页
  • 文件大小：20MB
  • 文件页数：162页
  • 主题词：骨质疏松－食物疗法

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图书目录

Part1饮食营养先知道3

饮食原则3

不同人群饮食特点5

七大营养素8

食物分类15

平衡膳食18

Part2骨质疏松——您了解多少22

素描——我们的骨骼22

骨质疏松症的发病原因24

骨质疏松所带来的后果26

争做骨量的“富翁”——浅谈“峰值骨密度”28

“存钱”防老——怎样提高并保持峰值骨密度29

防患于未然——谈骨质疏松症的预防30

怎样预防绝经后骨质疏松31

Part3营养与骨质疏松的关系34

矿物质34

蛋白质38

脂肪39

膳食纤维40

维生素41

其他47

Part7怀疑自己得了骨质疏松症该怎么办146

与骨骼生长发育有关的激素有哪些146

骨质疏松症有什么临床表现147

如何确定自己患了骨质疏松症148

如何诊断骨质疏松症148

骨生化指标的意义149

骨质疏松症的特点及分型150

骨质疏松症的药物治疗151

结束语155

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