快乐生活一点通 老百姓总结的5000个窍门 精华版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第1部分 家用物品1

第1章 衣物：衣物穿用404个窍门1

衣物清洗去污11

巧去衣物污迹窍门17

衣物熨烫21

衣物收藏与保养25

第2章 提高生活质量：家用电器562个窍门31

电视31

冰箱35

电脑39

空调47

手机51

数码照相机59

数码摄像机63

洗衣机67

第3章 改善生活品质：家具330个窍门72

挑选家具72

家具养护79

厨房用具85

厨具保养维修88

第4章 算计不到就受穷：省钱118个窍门93

日常生活省钱93

利用网络省钱98

低碳又省钱99

装修省钱101

第2部分 饮食健康102

第5章 五谷杂粮健身体：杂粮104个窍门102

玉米102

小米102

黑米103

高粱104

糙米104

荞麦105

薏米105

粳米106

燕麦107

薯类108

豆类109

豆腐110

第6章 民以食为天：主食糕点28个窍门112

烙饼112

年糕112

春卷113

锅巴113

蛋糕114

汤圆114

面皮115

通心粉115

第7章 这样吃最健康：蔬菜水果461个窍门116

菠菜116

辣椒117

莴笋118

扁豆119

豌豆119

绿豆120

豆芽120

马齿苋121

香椿122

西红柿122

豆角123

蘑菇123

荠菜124

空心菜125

苦瓜126

黄瓜127

冬瓜128

南瓜129

丝瓜130

芹菜130

黑木耳132

胡萝卜132

白萝卜133

西蓝花134

黄花菜134

生姜135

大蒜136

豆豉136

茄子137

白菜137

韭菜139

芦荟140

橘子140

山楂141

苹果141

葡萄142

樱桃142

石榴143

桑葚143

草莓143

猕猴桃144

火龙果145

柚子146

柿子146

芒果147

香蕉147

梨148

桃149

橙子150

柠檬151

荔枝152

菠萝152

木瓜153

西瓜153

甘蔗154

橄榄154

枸杞155

第8章 保持生命活力：家禽鱼肉39个窍门156

羊肉156

猪肉156

牛肉157

鸡肉158

鸭肉158

鱼肉159

第9章 奢侈的生活：海鲜蛋类64个窍门161

螃蟹161

海参162

虾163

鸡蛋164

海带166

紫菜167

第10章 浓缩的都是精华：干果92个窍门169

窍门169

花生169

红枣170

板栗171

开心果171

杏仁171

腰果172

榛子172

瓜子173

芝麻173

核桃174

莲子175

松子175

第11章 水是生命之源：饮品99个窍门177

葡萄酒177

牛奶178

酸奶179

豆浆180

绿茶181

大麦茶182

普洱茶182

花茶183

铁观音183

蜂蜜184

蜂蜜柚子茶185

咖啡185

第12章 酸甜苦辣咸：油料作料67个窍门187

盐187

味精188

花椒188

葱189

姜190

醋190

酱油191

料酒191

糖192

第13章 我也要做小厨师：烹饪73个技巧193

关于味精须知的6个知识193

做菜加水10大技巧193

做面食的常用技巧194

炒菜保持蔬菜鲜绿的方法194

生炒、熟炒、软炒、干炒的技巧194

调味料的使用规律195

做菜的7个不宜196

做菜时葱、姜、蒜不能乱放196

炖菜有方法197

教你怎样煮197

教你怎样炒198

其他做菜小技巧198

第14章 吃不完的怎么办：食物保存33个技巧200

蔬菜类的储存方法200

水果类的储存方法201

第15章 独特风味：家庭腌制39个技巧203

腌萝卜203

腌大蒜204

腌咸鸭蛋204

腌鸡蛋204

泡菜205

酱腌菜类206

腌豆干207

其他腌制小菜207

第16章 梳理厨房家务事：健康餐桌89个技巧209

不宜同食的食物有哪些209

厨房窍门212

食物鉴选215

第3部分 生活安全218

第17章 生活安全180个窍门218

水电气的正确用法218

饮食安全223

交通安全227

第18章 老人、儿童和学生安全105个窍门233

老人安全233

儿童安全236

学生安全239

第19章 防止诈骗142个窍门243

街头诈骗243

电话诈骗248

网络诈骗252

其他诈骗255

第4部分 求医治病259

第20章 小病不求人：常见症状217个窍门259

咳嗽259

发热烧心262

晕眩263

疼痛264

呕吐打嗝267

排尿异常268

鼻塞打鼾268

失眠269

腹泻271

盗汗抽筋273

第21章 五脏六腑在求救：内科疾病369个窍门275

感冒275

便秘277

痢疾278

结石、肾病279

胃病282

肝胆病286

心脑血管疾病289

降血脂、血压290

支气管炎、气管炎、哮喘293

糖尿病尿路感染295

肠胃炎消化不良296

肺部疾病298

贫血301

第22章 从头到脚的健康：外科疾病129个窍门303

外伤出血303

烧伤、烫伤305

损伤、肿瘤306

骨关节病308

痔疮、脱肛309

疮311

第23章 耳眼鼻舌口在呻吟：五官科疾病109个窍门312

眼科疾病312

鼻科疾病313

咽喉疾病315

口腔疾病316

耳科319

第24章 表面的功夫：皮肤科疾病188个窍门320

手足癣320

湿疹、疱疹321

痤疮、粉刺、痱子323

脚气、脚臭、狐臭325

瘙痒327

皮痒328

鸡眼329

皴裂330

疣裂330

蚊虫叮咬331

第25章 妇幼及男性疾病244个窍门333

男性疾病333

婴幼儿疾病336

常见妇科疾病340

孕期常识343

产妇护理350

第26章 长寿的秘诀：日常习惯116个窍门352

养生保健352

自查预防357

第27章 你该怎么办：急救护理30个窍门362

中毒急救362

创伤急救363

第28章 我也要漂亮：美容减肥110个窍门365

肌肤保养365

护发、美发368

减肥370

第5部分 房产与汽车372

第29章 我想有个家：购房装房208个窍门372

选房372

买房376

收房378

装房380

房屋维权383

买卖二手房385

物业管理387

第30章 如此用车最聪明：汽车172个窍门390

认识汽车构造390

新车的选购391

二手车的选购394

汽车保养396

其他注意事宜401