25岁前一定要知道的心理自救经【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

25岁前一定要知道的心理自救经PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

PART1填平意念上的鸿沟——缩短蚁族心中理想与现实的差距3

逆境求生——最坏的处境永远是最好的磨砺3

情绪自控——用阿0心理和逆向思维摆脱负面情绪8

蝶变——做好每一件小事13

PART2做出客观的自我定位——让蚁族逃脱“巨人国”21

平常心态——不要自视过高21

循序渐进——别把目光放在空中楼阁上25

认清自己——别在成功者身上找自己的影子30

你并不完美——试着接受人生的缺憾34

客观评价自己——人贵有自知之明40

PART3保持平常心——矫正蚁族偏激的态度47

得不到就放手——降低自己的控制感47

超越忍耐极限——限制负面情绪的触底反弹51

停止心底的猜疑——并非所有的怀疑都是真理的影子55

PART4消除孤独——朋友是补心的良药61

适当倾诉——掏空心里的苦水61

保持良好的人际关系——好人缘会带来好心情65

退一步海阔天空——你应该这样结交朋友69

注意交流方式——先贬后褒可以赢得更多掌声74

第一印象最重要——快速抓牢新朋友的心79

整理心理的名片——在他乡建立新的交际网83

PART5爱、性、婚姻——蚁族同样可以争取婚恋的幸福89

异性相吸引——性是来自青春的萌动89

压抑在廉租房内的性——让蚁族最无奈的本能93

包裹在安全套内的青春——左手青春右手激情97

与买房一样遥远的婚姻——有人愿意裸婚吗100

PART6发牢骚无法解决问题——网络不是蚁族唯一的发泄空间107

网络不是万能的——解决问题才是王道107

正面解决问题——修补心里的破窗111

社会拒绝苦瓜脸——小心成为酒桶中的污水115

解救现实生活中的孤独感——不要被孤独驾驭118

寒冷时对温暖的渴求——网络只是一杯温吞水122

PART7佯装坚强——蚁族用自信掩饰内心的无助127

找好起点——放下昔日的光环127

报喜不报忧——蚁族在家里挺起了肩膀131

释放心底的阴霾——面对压力应该正面出击135

习得性无助——别因害怕失败而不敢前进138

PART8不要对自己太狠心——蚁族应该学会安抚自己145

适当放松——不要把心弦绷得太紧145

别过分强调成功——通往罗马的路不止一条148

不要执意追问为什么——不是每一个问题都有答案154

PART9生活之上——蚁族力求逾越生存的底线159

你碰倒了生活的骨牌——倒霉是一种传染病159

幸福无法拷贝——别人的生活不是你的镜子162

幽生活一默——学会一笑而过168

解放困在坛子中的视线——环境蒙蔽了蚁族的眼睛172

PART10敌对心理——蚁族迎来了第二次心理叛逆期181

逆反效应——因为有压力所以有戾气181

禁果格外香甜——面对生活的又一次叛逆186

PART11攀比心理——社会为什么偏偏对蚁族说“不”193

虚荣——这不是你获得尊重的途径193

嫉妒——为什么别人可以比我好196

寻求心理平衡——蚁族最奢侈的愿望199

攀比——这并不是前进的动力203