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第一章　战胜阻碍快乐发芽的不良情绪1.1　嫉妒最可悲2

1.2　不要自寻烦恼2

1.3　丢掉你的虚荣心3

1.4 不攀比，快乐地活在现在4

1.5 生气是和自己过不去5

1.6　猜疑是一种病6

1.7　不要畏惧他人7

1.8 先从自己身上找问题7

1.9　克服浮躁的心态8

1.10　让麻烦到此为止9

1.11 不要轻易发脾气10

1.12 别让愤怒冲昏了头脑11

1.13 别把事情想得那么糟糕12

1.14　不做亏心事12

1.15 减少多余的顾虑13

1.16 自大的心理不可取14

1.17　不做无谓的猜想15

第二章　做个快乐的工作狂18

2.1 沟通就要敞开心扉18

2.2　工资不能衡量你的价值19

2.3 分清工作的轻重缓急20

2.4　熟悉你的工作21

2.5 只汇报该汇报的21

2.6　处理好计划外的工作22

2.7　从工作中解脱出来23

2.8　把工作当成快乐的事24

2.9　你对工作负责吗24

2.10　让自己喘口气25

2.11 克服拖拉的恶习26

2.12　别对员工太苛刻27

2.13 不要总给自己找借口28

2.14　尽职尽责28

2.15　给下属一个美好的蓝图29

2.16　提出合理的要求30

2.17　确立明确的目标31

2.18　做个受欢迎的领导32

2.19　处理好工作的分工33

2.20　理性看待公司福利33

2.21 工作不能投机取巧34

2.22　积极对待竞争的压力35

2.23 不扮演两面派的角色36

2.24　因事择人36

2.25　和下属融洽相处37

2.26　创造双赢的合作38

2.27　给下级树立榜样39

2.28　永远让你老板先说40

2.29　选择行业的学问41

2.30　不要欺骗上帝41

2.31　不要小觑岗前培训42

2.32 了解客户的真正需求43

2.33　如何提高你的竞争力44

2.34　没有金刚钻，不揽瓷器活44

2.35　汇报工作要简明说要点45

2.36　量才适用46

2.37　遵守职业道德47

2.38　信任你的下属47

2.39　看出上司的真正心思48

2.40　有的压力是自己加上去的49

2.41　授权不是放权50

第三章　金钱的快乐指数52

3.1 合理开支日常消费52

3.2　把钱花在教育上52

3.3 节俭不等同于吝啬53

3.4　不贪图小便宜54

3.5　走出负债的怪圈55

3.6　抓住挣钱的机遇55

3.7　戒掉赌博的恶习56

3.8　金钱不是唯一57

3.9　慷慨是一种美德58

3.10　财富不是用来炫耀的59

3.11　设定合理的理财目标59

3.12　富人的智慧60

3.13　做富人也要做慈善家61

3.14　不为金钱媚颜屈膝62

3.15　不做金钱的奴隶63

3.16　做人不要太吝啬63

第四章 克服一个欲望与满足一千个欲望4.1 知足是美好生活的前提66

4.2　别对生活寄予过高期望66

4.3 不要高估了自己的能力67

4.4　施恩勿望报68

4.5　从诱惑中走出来69

4.6　不要被欲望吞噬69

4.7　没得到的不一定是好的70

4.8　做人不能得寸进尺71

4.9 留一手72

4.10　做个实用主义者72

4.11 不做白日梦73

第五章　痛并快乐着76

5.1 快乐最不可缺少的伴侣是希望76

5.2　笑对人生77

5.3　依靠施舍的生活是可怜的77

5.4　冷遇不能把你打垮78

5.5　在沮丧中且歌且行79

5.6　选择更好的方案80

5.7　接受不可更改的事实80

5.8　做好准备解决麻烦81

5.9　执著的痛处82

5.10　幻想的力量83

5.11 沉着使你胜人一筹83

第六章 当幸福来敲门86

6.1 幸运只靠一个字86

6.2　顺应时势会带来好运86

6.3 成功不是一蹴而就的87

6.4　远大理想是快乐的向导88

6.5　不要迷信权威88

6.6　不把时间浪费在空话上89

6.7　制定适合自己的目标90

6.8 别忘了现实的生活91

6.9　不要打破沙锅问到底91

6.10　看清目标再行动92

6.11　背水一战，激发潜能93

6.12　求人不如求己94

6.13 目标要有可执行性95

第七章 做自己想做的事，成为自己想成为的人7.1　保持真我风采98

7.2　做最独特的自己98

7.3　不要总靠别人活着99

7.4 不要让别人左右自己的言行100

7.5　相信天生我材必有用101

7.6　不要陷入批评的泥沼102

7.7　在纪律中坚守自己102

7.8 大声说出内心的想法103

7.9　世界因我而精彩104

7.10　潇洒应对讽刺105

7.11 坚持自己的看法105

7.12　为自己骄傲106

7.13 活给自己看107

7.14 亮出你的优势108

7.15　做个快乐的冒险家108

7.16　不当井底蛙109

7.17　摘下虚伪的面具110

7.18　争取你的权益111

7.19　认识你自己112

7.20　走自己的路112

7.21 学历pk能力113

第八章 围墙的另一面春暖花开8.1 利用你的缺点116

8.2　换个角度看问题你会快乐些116

8.3　善于化解尴尬的处境117

8.4　还有比你更不走运的118

8.5　失之东隅，收之桑榆119

8.6　隐忍克让的风度120

8.7 追求完美是迈开不快乐的第一步120

8.8　换种方式行得通121

8.9　适时站在对方的立场上122

8.10　有时要逼自己一把122

8.11　凡事多往好处想想123

8.12　透过危机看机遇124

8.13 面对无奈你怎么做125

8.14　学以致用的妙招126

8.15　你有欣赏的眼光吗126

8.16　辨别信息的真伪127

8.17　生活里的选择题128

8.18　多看长处少看短处129

8.19　别让假象蒙了双眼129

8.20 多向对方竖起大拇指130

8.21 嘲笑别人你也不快乐131

8.22　不要一味批评别人132

8.23　事情也许不是你想的那样133

8.24　五十步笑百步不可取133

8.25 不同的角度看问题134

第九章　快乐需要一颗平常心138

9.1 如何留住岁月138

9.2　守住一颗平常心138

9.3　不妨尝试简单思维139

9.4 回到原点140

9.5　真心为他人喝彩141

9.6　聪明人懂得享受生活142

9.7　不要为打翻的牛奶哭泣142

9.8　接受善意的提醒143

9.9　天下没有免费的午餐144

9.10　识时务者为俊杰145

9.11 不要期望特殊待遇145

9.12　不要吊死在一棵树上146

9.13　不带有色眼镜看人147

9.14　好奇心能杀死猫148

9.15　山外有山，人外有人149

9.16　追求万无一失149

第十章 尝试一下改变的乐趣152

10.1 学会变通好处多152

10.2　改掉你的坏习惯152

10.3 生活是一个又一个创新的过程153

10.4　塑造全新的自我154

10.5　尝试超越自我155

10.6　打破常规，触摸新鲜156

10.7 别让习惯阻碍了你的突破156

10.8　刻意模仿闹笑话157

10.9　给自己充电158

10.10　不能改变就学会适应159

10.11 不求途径，但求结果159

10.12　提升自身的价值160

10.13 善于发现第三种答案161

10.14　要了解对方就要站在对方的立场162

10.15　尊重他人就是尊重自己162

10.16　没有做不到的事163

10.17　不会变通惹麻烦164

10.18　根据变化换对策165

10.19　做出自己的判断165

10.20　随机应变166

10.21　摒弃惯性思维167

10.22　凡事不要想当然168

10.23 田忌赛马的高招168

10.24　让你的思维转个弯169

第十一章　快乐是一种习惯172

11.1 不要犯同一种错误172

11.2　维持乐观的心态172

11.3 学会自我提醒173

11.4　快乐在抱怨中消失174

11.5 不要轻易给他人允诺175

11.6　克服你的惰性176

11.7　难得糊涂176

11.8　有时好心办坏事177

11.9　你有镇静的心态吗178

11.10　多为他人着想179

11.11 透过现象看本质179

11.12　与人为善180

11.13　不过无聊的生活181

11.14　从自身找缺点182

11.15　保密是聪明的选择183

11.16 不犯常识性错误183

11.17 万事都有一个度184

第十二章　拿得起，放得下188

12.1 不做输不起的人188

12.2　放下身上的包袱188

12.3 乐于忘记他人的过错189

12.4　开阔你的心胸190

12.5　有一颗宽恕的心191

12.6　不要勉强别人191

12.7　佛说：“放下”192

12.8　放弃不切实际的愿望193

12.9　放下心中的仇恨194

第十三章 灰姑娘和王子的童话13.1 你有正确的爱情观念吗196

13.2　真爱用什么来衡量197

13.3 夫妻之间应该是平等的198

13.4 爱情不是物质的199

13.5　经营婚姻需“装傻”199

13.6　蜜语化解感情危机200

13.7　给平淡的爱情生活制造惊喜201

13.8 爱情变味了怎么办202

13.9　抓住你的另一半203

13.10　把握住爱情的方向204

13.11 多一点神秘感205

13.12　不要羞于说爱他206

13.13 爱情需要坦诚相对207

13.14　没有永远的二人童话世界207

13.15　正确对待爱情的痛208

13.16　爱人之间需要沟通209

13.17　做个合格的另一半210

13.18　爱情不是唯一211

第十四章 淡如水与甘若醴214

14.1 注意社交场合的禁忌举止214

14.2　你会推测别人的心理吗215

14.3　不要与人交换秘密216

14.4　委婉表达，曲线救国216

14.5 学会和朋友分享217

14.6 听完别人的话再下定论218

14.7 话无语病显睿智219

14.8 管好自己的事219

14.9　奉承有度220

14.10　尽快让对方同意自己221

14.11 沟通化解小误会222

14.12　婉言拒绝的艺术222

14.13 不要把话说绝224

14.14　如何打开话匣子225

14.15　交往中莫害羞226

14.16　帮人的技巧226

14.17　花花轿子人抬人227

14.18　探明对方的意图228

14.19　慎行中庸之道228

14.20 不中他人的圈套229

14.21　不要过于世故230

14.22　退一步海阔天空231

14.23 与异性朋友大方相处232

14.24　会说话招人喜欢233

14.25 不泼他人的冷水233

14.26　真心待人才有好报234

14.27　切记言多必失235

14.28 注重礼仪为你加分236

第十五章　享受家庭的乐趣238

15.1 不做唠叨女人238

15.2　给你的伴侣一个空间238

15.3 家庭事业两不误239

15.4 己所不欲，勿施于人240

15.5 为你的另一半着想241

15.6　做个聪明的丈夫241

15.7 做个善解人意的好妻子242

15.8　解除家庭纠纷的办法243

15.9　珍惜身边的伴侣244

15.10　谁是家庭的主角245

15.11　提高孩子的警惕246

第十六章 态度决定快乐248

16.1　承认错误也讲方式248

16.2　培养你的自制力248

16.3　给自己一个正确的定位249

16.4 虚心学习提高自己250

16.5　今天，你微笑了吗251

16.6　透过现象看本质252

16.7　服下自嘲这剂良药252

16.8　拥有君子的胸怀253

16.9 怎样活着有意义254

16.10　假如给我三天光明255

16.11 别把自己看得太重要255

16.12　不要被意外扰乱好心情256

16.13　谦虚才能走远256

16.14　如果只有半杯咖啡257

16.15　多看花，少看刺258

16.16　什么样的选择决定什么样的生活258

16.17　给自己留条退路259

16.18　人往高处走260

16.19　不要自以为是261