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序言&沈德立　傅安球1

第一篇　学习过程篇2

一、什么是学习2

（一）广义的学习2

（二）狭义的学习4

二、学习的主客体及其关系6

（一）学习主体6

（二）学习客体6

（三）学习主客体的关系7

三、学习活动的基本要素和青少年学生的学习任务9

（一）学习活动的基本要素9

（二）青少年学生的学习任务10

四、学习过程及其类型12

（一）学习过程12

（二）学习分类21

第二篇　学习方法篇23

一、有关心理学的学习理论23

（一）有意义接受学习23

（二）发现法学习25

（三）程序学习26

二、掌握适合自己特点的有效学习方法28

（一）SQ3R学习法28

（二）提高阅读效果的准则及其心理学依据29

（三）计划学习31

（四）课堂学习39

三、课前预习的意义及方法47

（一）预习的种类48

（二）预习的意义48

（三）课前预习的方法50

（四）预习应注意的问题52

第三篇　效率保证篇55

一、注意力的培养55

（一）什么是注意力55

（二）良好的注意品质及其培养56

二、观察力的培养65

（一）什么是观察力65

（二）如何培养良好的观察力66

（三）观察力的训练69

第四篇　记忆技巧篇72

一、记忆及其过程72

（一）什么是记忆72

（二）记忆的过程及种类73

（三）记忆的三个阶段75

二、记忆的基本技巧和方法及其心理学依据80

（一）及时复习，防止遗忘81

（二）依靠联想，发现联系82

（三）记忆链记忆法86

（四）重要的事放在首尾记忆89

（五）分组归类记忆法92

（六）字头记忆法94

（七）分散与适当过度记忆法95

（八）尝试背诵记忆法97

（九）形象记忆法99

第五篇　思维培养篇103

一、思维及其种类103

（一）什么是思维103

（二）思维的种类105

二、思维品质及其培养108

（一）青少年学生思维的特点108

（二）思维的品质及其培养110

三、提高分析和解决问题的能力，培养创造性思维122

（一）解决问题的四种思维策略122

（二）学习中影响解决问题的心理因素及其消除125

（三）创造性思维的激发与培养133

第六篇　动机、兴趣篇139

一、学习动机及其激发139

（一）什么是动机与学习动机139

（二）动机在学习中的作用143

（三）学习动机的激发与培养147

二、依靠兴趣促进学习149

（一）什么是兴趣149

（二）兴趣的作用150

（三）兴趣的激发与培养153

（四）兴趣调查表156